04 janvier 2017 ~ 1 Commentaire

Quoi manger après les fêtes de fin d’année ?

Quoi manger après les fêtes de fin d’année ?

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J’ai ressorti ma centrifugeuse pour me mettre aux jus.

Sans vous mettre au régime, vous pouvez introduire dans vos repas (avant le repas )pendant quelques jours, des jus de légumes dits « jus verts ».

 

Au petit déjeuner :

-          Eau chaude avec ½ citron pressé. Vous pouvez ajouter une cuillère de miel (du vrai)

-          Agrumes pressés (orange, clémentine, pamplemousse)

-          Votre boisson habituelle (de préférence du thé)

-          Une banane, raisins secs, amandes

 

Le midi :

-          Jus : carottes (4 ou 5), pommes (2), concombre (1/2), gingembre (frais)

-          Ou : pommes (5), carottes (3), courgettes (2), gingembre

-          De la spiruline en cachet

-          Et votre repas habituel, en supprimant la viande, le pain

 

Le soir :

-          Une soupe de légumes

-          Votre plat habituel

 

 

Pas d’alcool, ni de petits fours, ni de chocolat pendant cette journée !!!

 

Vous pouvez renouveler cette journée au moins 3 fois dans la semaine, le temps que l’organisme élimine vos excès de ces 15 derniers jours.

 

Ajoutez à cela votre pratique de yoga !!

 

 

D’autres ingrédients sont possibles pour des jus étonnants !!

 

Estelle

 

jus2

Une réponse to “Quoi manger après les fêtes de fin d’année ?”

  1. Hanot 4 février 2017 at 21 h 05 min Permalink

    Merci Estelle pour ces belles recettes ! J’ajoute avec mon eau chaude et mon 1/2 citron, une cuillère à café de racine de Curcuma frais râpé ou une cuillère à café de racine de gingembre Frais râpé ou les 2 !


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