04 janvier 2017 ~ 0 Commentaire

Quoi manger après les fêtes de fin d’année ?

Quoi manger après les fêtes de fin d’année ?

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J’ai ressorti ma centrifugeuse pour me mettre aux jus.

Sans vous mettre au régime, vous pouvez introduire dans vos repas (avant le repas )pendant quelques jours, des jus de légumes dits « jus verts ».

 

Au petit déjeuner :

-          Eau chaude avec ½ citron pressé. Vous pouvez ajouter une cuillère de miel (du vrai)

-          Agrumes pressés (orange, clémentine, pamplemousse)

-          Votre boisson habituelle (de préférence du thé)

-          Une banane, raisins secs, amandes

 

Le midi :

-          Jus : carottes (4 ou 5), pommes (2), concombre (1/2), gingembre (frais)

-          Ou : pommes (5), carottes (3), courgettes (2), gingembre

-          De la spiruline en cachet

-          Et votre repas habituel, en supprimant la viande, le pain

 

Le soir :

-          Une soupe de légumes

-          Votre plat habituel

 

 

Pas d’alcool, ni de petits fours, ni de chocolat pendant cette journée !!!

 

Vous pouvez renouveler cette journée au moins 3 fois dans la semaine, le temps que l’organisme élimine vos excès de ces 15 derniers jours.

 

Ajoutez à cela votre pratique de yoga !!

 

 

D’autres ingrédients sont possibles pour des jus étonnants !!

 

Estelle

 

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