Quoi manger après les fêtes de fin d’année ?
J’ai ressorti ma centrifugeuse pour me mettre aux jus.
Sans vous mettre au régime, vous pouvez introduire dans vos repas (avant le repas )pendant quelques jours, des jus de légumes dits « jus verts ».
Au petit déjeuner :
- Eau chaude avec ½ citron pressé. Vous pouvez ajouter une cuillère de miel (du vrai)
- Agrumes pressés (orange, clémentine, pamplemousse)
- Votre boisson habituelle (de préférence du thé)
- Une banane, raisins secs, amandes
Le midi :
- Jus : carottes (4 ou 5), pommes (2), concombre (1/2), gingembre (frais)
- Ou : pommes (5), carottes (3), courgettes (2), gingembre
- De la spiruline en cachet
- Et votre repas habituel, en supprimant la viande, le pain
Le soir :
- Une soupe de légumes
- Votre plat habituel
Pas d’alcool, ni de petits fours, ni de chocolat pendant cette journée !!!
Vous pouvez renouveler cette journée au moins 3 fois dans la semaine, le temps que l’organisme élimine vos excès de ces 15 derniers jours.
Ajoutez à cela votre pratique de yoga !!
D’autres ingrédients sont possibles pour des jus étonnants !!
Estelle
Hanot
4 février 2017 à 21 h 05 min
Merci Estelle pour ces belles recettes ! J’ajoute avec mon eau chaude et mon 1/2 citron, une cuillère à café de racine de Curcuma frais râpé ou une cuillère à café de racine de gingembre Frais râpé ou les 2 !